只刷牙仍有牙菌斑!搭配牙线很重要
作者:口腔招聘网 来源:www.kqzpw.cn 日期:2018-08-12 浏览
  最近好多小伙伴咨询口腔招聘网的小编,每天早晚各刷1次牙,就觉得自己做足口腔清洁了吗?光就刷牙方式,刷毛也要碰到一点点牙龈才够完整。除了定时刷牙,更重要的是使用牙线、牙间刷来清洁难以深入的齿缝,否则仍会滋生牙菌斑。
  贝氏刷牙法涵盖一点牙龈、依序刷牙
  牙科主治医师蒋医师表示,刷牙方式有很多种,每一种方式都有其特色及适用性。目前较常被推荐的刷牙法为贝式刷牙法,把牙刷刷毛斜斜放在牙龈和牙齿的交接处,朝牙龈约呈45度,刷毛除了接触牙齿,也要涵盖一点点牙龈,做水平短距离的振盪,即小范围地刷完约2颗牙齿后再刷下2颗,轻轻刷即可,上排牙齿刷毛朝上刷,下排牙齿刷毛朝下刷。
  刷牙须循一定顺序,才不会漏刷一些牙齿,可以口诀来记忆:(1)刷牙右边开始,右边结束;(2)从右边外侧(颊侧)刷到左边外侧,然后左边咬合面,接著左边内侧(舌侧)刷回右边内侧,最后再刷右边咬合面。
  牙刷至少3个月须更换
  牙刷宜选择刷头小的软毛牙刷,刷头小比较好刷到后面的牙齿,口内转动也较容易,软毛较不会对牙龈与牙齿造成伤害。牙刷至少3个月须更换,如果刷毛有弯曲变形、分岔、刷毛间距离变大、牙刷根部颜色变深也要更换。刷完牙后,须将牙刷上的牙膏和污垢彻底清洗乾淨,清洗完后将水分甩去并将刷头朝上摆放,保持乾燥。
  蒋医师表示,牙齿与牙齿间的缝在刷牙时刷不到,因此要使用牙线清洁。即使牙缝没有塞食物,每个牙缝每天仍需要使用牙线去清洁,将牙菌斑清除。使用牙线时,将牙线带到牙缝,底部为牙齿与牙龈交接处,让牙线贴著一边牙齿的表面,使牙线呈C字形,让牙线可以涵盖整个邻接表面,做上下运动刮牙齿的表面,清完一边的牙面后,再清同一牙缝的另一个牙面。
  牙间刷深入齿缝前后来回刷
  蒋医师提醒,当牙缝比较大时,须再使用牙间刷。牙间刷有不同的尺寸可以选择,为0号(SSSS)、1号(SSS)、2号(SS)、3号(S)、4号(M)、5号(L)、6号(XL),最小通过径从0.6mm到1.7mm,选择适合自己尺寸的牙间刷,放入齿缝可前后移动,如果牙缝太小,不要勉强使用。

  使用牙间刷时,建议看著镜子将牙间刷深入齿缝,先贴著一边牙面前后来回刷,底部一样要刷到牙齿和牙龈的交接处,刷完再刷另一边牙面。使用完后,使用清水冲洗乾淨,保持乾燥。建议一週更换,若刷头有弯曲也需更换。蒋医师强调,建议每3到6个月到牙科作定期口腔检查,在疾病发生初期及早治疗,避免恶化。

只刷牙仍有牙菌斑!搭配牙线很重要